ダイエット中の太りにくい食材✨

初めまして

めんどくさがり屋の

たくみんです♪

今回は

ダイエット中の食材で

食べても太りにくい食材を

紹介します♪

僕自身、ダイエットを始めた当初は

ダイエット＝野菜

と思い

ウサギに負けないくらい

野菜生活をしていましたwww

今まで

肉、ラーメン、寿司など

好きなものを食べていた食生活に比べ

食事の喜びは０でした！！！

そんな

食生活が

続く訳もなく

今まで我慢していた分

好きな物をドカ食いし

ダイエットを始める前より

増量しちゃいましたwww

一度ダイエットに

失敗した僕が

半年で−10キロ

痩せられた

太りにくい食材を紹介します！！！

✨太りにくい食材の条件✨

低カロリー

低糖質　　　　＝　太りにくい！！！

高タンパク

オススメの食べ方は鍋です✨

僕自身も作るのが楽なので

ダイエット中よく食べます

ささみ　　　　　　１パック

きのこ類　　　　　適量

白菜　　　　　　　半分

こんにゃく　　　　１パック

実際に僕自身が食べる時の食材です！！！

鍋素をキムチ鍋一筋ですwww

まずは

1食だけカロリーに気をつけた食生活から

スタートしましょう！！！